Pompoenpitten (Pepita)

Beschrijving

Pompoenpitten zijn een voedzame pittensoort. Ze zijn super gezond! Er zit vooral ontzettend veel vitamine E, fosfor, magnesium, ijzer en koper in. De pompoenpitten bevatten verder veel vitaminen als B1, B2, B3, B5, E en foliumzuur. De pompoenpitten bestaan ook uit mineralen. De mineralen die je in de pitten kunt vinden zijn fosfor ,mangaan, koper, magnesium en ijzer. Voor sporters is het belangrijk deze vitaminen binnen te krijgen, omdat zij het energiemetabolisme ondersteunen.